Preparación Física
PREPARACIÓN FISICA PARA EL GOLF
Autor:Joaquín Mesas Esteso
La preparación física es la aplicación de un conjunto de ejercicios corporales, ajenos a los que se utilizan en la práctica del deporte en cuestión, dirigidos racionalmente a desarrollar y mejorar las cualidades motrices del jugador, para obtener un mayor rendimiento deportivo.
En el golf se le daba muy poca importancia a esta faceta, porque se creía que la técnica lo era todo. Hay quien va mas lejos y pensaba que incluso las pesas agarrotan y restan velocidad y el correr por terrenos distintos al lugar en que se practica la actividad deportiva, es cosa de locos. Pero dos superatletas a saber Tigre Woods y Erni Els se han encargado de demostrar todo lo contrario, osea que es necesario un buen físico para ser número uno en golf. El primero según sus marcas de infantil podría haber sido un corredor excepcional en 400 m. Y el segundo tenía condiciones contrastadas para haber sido internacional en tenis o en rugby.
Pero hay muchas más razones de la necesidad de la preparación física por si alguno todavía no está convencido; entre otras:
Evita lesiones, pues el entrenamiento técnico exclusivo produce descompensaciones musculares, que no ocurren con una buena preparación física general de reforzamiento tendino-ligamentosa y muscular.
Al que empieza le facilita el aprendizaje y la asimilación técnica del movimiento, un claro ejemplo es que muchos deportistas en activo o retirado de otros deportes por edad u otras circunstancias en muy pocas clases son capaces de hacer un swing más o menos aceptable, esto es lógico pues tienen coordinación, flexibilidad, ritmo y en definitiva un conocimiento de su cuerpo bastante perfecto. Por el contrario, gente que nunca ha hecho nada o muy poco, físicamente hablando, tienen limitaciones serias para conseguir ese movimiento (el swing) que por mucho que se empeñen en decir que es natural es simplemente dificilísimo.
Se mejoran las partes débiles o lagunas del jugador, cosa muy normal, es difícil encontrar un jugador completo físicamente.
Se alarga la vida deportiva del jugador estando más años rindiendo a buen nivel.
En cuanto a la fuerza, tengo una teoría. Si hay que aplicar 100 kg. De fuerza en el swing es mejor tener 200 kg. De fuerza para al 50% de velocidad en el swing aplicar esos 100 kg. Necesarios y estar siempre en calle, que no hacerlo siempre a tope.
Por estética, vivimos en un mundo en que la imagen es muy importante y la preparación física ayuda mucho a mantenerla.
Da seguridad y confianza en uno mismo, sabes que tus fuerzas no te van a abandonar. Con el entrenamiento constante, el jugador se vuelve de una voluntad férrea no cayendo en desánimo, volviéndose perseverante y con una moral a tope, influyendo positivamente en su psicología.
La realidad es que el golf al practicarlo a un gran nivel, es un deporte más duro de lo que parece, donde siempre destacan los más fuertes, porque una competición dura cinco horas que con el calentamiento y el trabajo posterior de corrección de errores, estiramientos y relajación se puede convertir en un par de horas más y todo esto a la intemperie con: frío, calor, lluvia, a cualquier hora del día, así todos los días.
Por todas estas razones desde aquí les invitaré a que no dejen de hacer preparación física especifica para el golf.
« Archivo de Artículos
- Patrocinadores
Oficiales APG 
- Asociaciones
